SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • DIETA DO CYKLU NA SAA pomocy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za 2 tyg zaczynam bombke- prop e2d. (ew. dorzucam oxe) cykl chce ciagnac 8 tyg ew. + - 1 tydzien I tak panowie chcialbym dac diete do poprawki bo nie mieszkam w polsce i nie wiem ile czego kupic na zapas. 1. 250 g twarogu, 100 g owsianki ( ew. 2 batony corny.) 2. Białko 50 g 3. torebka ryżu +250 g piersi z kurczaka 4. 150 gram chleba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2009-03-29 21:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc: klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie jak w temacie prosze o pomoc w treningu klatki piersiowej jest to moj najwiekszy minus jesli chodzi o rozwoj muskulatury. Cwiczylem juz wieloma planami lecz niestety moja klatka nadal w gornej jak i srodkowej czesci jest straszna. Aktualnie cwicze takim planem: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE GORNYM 4x WYCISKANIE SZTANGI NA PLASKIEJ [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2009-10-08 18:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pozdro!!!! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2010-08-09 14:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WIEK: 29 2. WAGA: 67 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 31 -klatka: 89 -udo: 41 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Biegam od 2 lat, rok ćwiczeń siłowych 6. DIETA: Liczę kalorię do 2600 kcl dziennie. Kontroluję posiłki, staram się jeść świadomie i zdrowo. -białko: 153,6g -węglowodany: 273g -tłuszcz: 40,3g 7. TRENING: 4 razy w tyg PULL PUSH raz w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2022-05-19 12:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta + clenbuterol ???

    Temat
    Doping

    witam co myślicie o taki połączeniu ?? jestem po cyklu na e-stanex2 i stwierdzam iż PH jest nie opłacalnym interesem ładnie obiło zarysowało ale troche za drogo wyszło więc stwierdziłem że spróbuje na następny cykl takie połączenie jak w temacie ... 1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2010-03-19 16:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250mg czy 500mg?

    Temat
    Doping

    cykl wygląda tak: 1-6 meta 25mg ed; 1-10 enan 500mg na tydzień, pytanie brzmi jak lepiej bić, podzielić to na 2 strzały(250mg e3d) czy bić 500mg e7d ??? (dodam że na cyklu omki brałem 750mg na tydz. i kułem 3 razy po 250mg-strzały w poniedziałek, środę, piątek), nie chciałbym tak częstych iniekcji jak na omce, jak to widzicie??? DZIEKI ZA ODPISY, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2010-03-29 12:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Serdecznie mam pare pytań , bede wdzieczny jezeli ktos mi pomoże ; ) także ; Jestem obecnie na cyklu prop 100mg e2d (od 3 tyg 150mg) i master e2d 100mg , jestem w piatym tyg. Planuje pociągnac jeszcze 3 tyg propa i 2 mastera lecz niechcem schodzic z bombki , pytanie co proponujecie leciec dalej ? myslalem moze Nad test enanem , tren enan i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2013-03-21 23:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dragon Nutrition

    Temat
    Doping

    [...] was pewnie pamięta że od kwietnia odstawiłem SAA i przeszedłem na PH a dokładnie Pro Sd Prawdę mówiąc bez testosteronu jest źle bo ja po prostu musze wbijać :-D ,no ale ten cykl zrobię na solo bo chce zobaczyć jak działa Profilaktyka lakcid 1apm. heparegen 2tab. acard 1tab gastro control (jak zgagi łapią) verdin complexx (na brak apetytu) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2013-04-12 17:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska cyklu

    Temat
    Doping

    Witam zostały mi 4 ostatnie tygodnie z zaplanowanej masy i chciałbym przejśc na redukcje bo zaczyna sie robić cieżko Aktualny cykl wyglądał tak 1-6 meta 30mg eod 1-18 cypio 500mg/week 1-16 deka 500mg/week HCG co 6 tyg 2x2500j e3d Aktualnie jestem w 15 tyg. Dodam że deka prawdopodobnie wyj**ka bo osobiście jej zbytnio nie poczułem a i wyniki prolki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2014-12-01 17:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan, jelfa prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 05.2022 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2022-11-10 17:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 105kg.

    Temat
    Doping

    [...] forumowiczów! Jestem po przerwie od siłownii niestety masa wróciła i znów kaban wisi ;/ Jestem po badaniach krwi/hormo wszystko w normie ale ten test trochę niskawy, przed cyklem była tragedia bo oscylował w okolicy 3,5 w tym wieku to raczej tragedia, aktualnie 5. Moje pytanie brzmi czy orientuje ktoś się co za testo mamy dostępne w polskich [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2024-04-15 18:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłucie w klatce @_@

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na to wplyw? 1 kuracja z Deca Durabolinu lub Testosteronu - 100% pewnosci nie mam czy to byla deka bo w aptece nie kupowalem.. wiec dopuszczam opcje ze to mogl byc tesc bo cykl dal rezulataty.. Generalnie mysle co to moze byc i takie opcje mi przychodza do glowy: - Nerwobole - skorcze miesni miedzyzebrowych - pluco - pale sporo - serce.. Mysle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 2004-06-07 23:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie i prosze o profesjonalną pomoc. Co wy na ten cykl? (Dobry? co byście zmienili? co jest złe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82kg Wzrost: 187 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: 90? Obwód uda: X Obwód łydki: X Staż na siłowni: 4lata Ilość spożywanego białka: dieta Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-01-25 23:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 18 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy ~80 5) cel cyklu nabranie lekko masy potem rzezba i jak najlepsze pociecie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, nitro, bcaa, uzupelnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna zeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna (dawki2-3g przd tren) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-10-29 09:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + białko i carbo jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ja mam takie pytanie mam jabłaczan kreatyny San Cubed Hydrosoluble Creatine Salt i bialeczko CNP Pro-Mass ogolnie wiem jak brac kreatyne bo juz maielm praiwe rok temu cykl monohydratem:) teraz tez bym bral mono ale brat mi oddal ten jablczan a kasy nie mam to skorzystam:) Wiadomo dieta najwazniejsza ale mam pytanko jak z kreta brac bialko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4525 Data: 2009-03-22 23:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan masowo-silowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Od poniedzialku zaczynam cykl na shocku i stormie plus dodatki, ponizej zamieszcze trening, jaki chcialbym wykorzystac. Poniedzialek: -Przysiady 5x5 -Lawka plasko 5x5 -Wioslowanie sztanga 5x5 -Drazek do klatki 5x5 -Unoszenie sztangi lamanej (biceps) 10-8 -Pompki tylem o laweczke 15-12-10-8 -Brzuszki Sroda: -Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2013-03-01 17:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hst 2 raz

    Temat
    Trening w domu

    [...] na barki- na hantle (w tej chwili byla maszyna, bo wjechala dopiero do silowni i poprostu chcialem na niej pocwiczyc ale jak wiadomo wolne ciezary > all) odpuscilbym tez cykl 15', bo jest to wprowadzenie i szkoda mi miesni na takie aeroby w ostatnim cyklu zamienilbym drop sety (tam gdzie moge) na negatywy wydaje mi sie ,ze wszystko jest ok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2009-06-22 16:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok I libido

    Temat
    Doping

    Witam, bralem testosteron enathat z mostkami Co trzy mce, hcg cyklicznie okolo 15 mcy. jestem teraz na odbloku samo hcg jak na razie leci 500iu Co 3 dni. Minel tydz od ostatniego zastrzyku, pytanie jest czy jak ten syntetyczny tesc zejdzie calkiem czy ta ilosc ktora mi zostanie z wlasnej marnej produkcji bedzie wystarczajaca zeby dobrze sie czuc [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 2019-07-18 19:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oma + prop biznes plan

    Temat
    Doping

    [...] mocno trzymał się diety i oczywiście zwiększę ilość białka bo to co podałem wyżej to jem że tak powiem na co dzień. Chciałbym jeszcze do tego wyżej dorzucić salbutamol bo na cyklu chcę też mocno kręcić aeroby żeby spalić fatu jak najwięcej. No i myślałem żeby na koniec dołożyć winko w tab tylko nie wiem czy to dobry pomysł. Więc tak mam: 14 amp [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2012-02-23 17:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w wyborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : wszystko ok suplementy które już brałem : mono 1250 olimpu, cm3 treca, cm nox blastexa, przedtreningówke s.a.w treca i teraz biorę odzywke białkowa mass your up. kwota na cykl: około 300 zl suplementy nad którymi się zastanawiałem to : (do każdego zestawu chciałem zakupić witaminy firmy olimp nie wiem jakie to są dokładnie ale wiem ze za 25 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2012-08-21 21:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)